برای کمک به خودش و دیگر عزیزان LLI

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «اختلال بازدای نهفته سطح پایین» ثبت شده است

پاسخ به برخی پیام های مخاطبین محترم

سلام  به همه مخاطبین گرامی این وبلاگ

بخشید که دیر به دیر میام . واقعیت شکر خدا تقریبا دیگه کنترل اختلالم رو به دست گرفتم و به خاطر مشغله بسیار بالای کاری و زندگی کمتر فرصت اومدن به ویلاگ رو دارم. برخی عزیزان پیام های خصوصی ارسال می کنند اما واقعیت شما زمانی که پیام خصوصی ارسال می کنید امکان ارسال پاسخ برای آن وجود ندارد و بنده باید با ایمیل با شما مکاتبه کنم که به دلیل مشغله بالای کاری و مسولیت هایی که دارم با عرض پوزش فرصت ندارم. لذا لطفا در هنگام مکاتبه پیام را خصوصی ارسال ننماید. در پایین به برخی پیام های خصوصی به شکل عمومی و با حذف اسامی مخاطبی، پاسخ می دهم.

 

پیام ۱:

سلام.من امروز با lli آشنا شدم و وقتی که مطالب این سایت رو خوندم دیدم همه رو تجربه کردم و این خصوصیات رو دارم.البته هنوز مطمئن نیستم که من lli باشم اما خب این علائم رو دارم. درضمن شلوغی منو زیاد اذیت نمیکنه و مشکلی باش ندارم و موقع مطالعه هم افکار خیلی زیادی میاد سراغم اما سعی میکنم کنترلش کنم خیلی خیلی به علم و درس علاقه دارم. اما در مسائل خیلی ریز و دقیق میشم. چیزی که خیلی آزارم میده اینه که کوچکترین رفتار و حرکت اطرافیانم برام بزرگ و معنی دار جلوه میکنه . به هر حال چه lli باشم چه نباشم مجبورم اینو کنترل کنم. سوالم از شما اینه که من خیلی دوست دارم پزشک بشم آیا این lli مانع میشه یا نه اصلا کمک هم میکنه؟ و اینکه آیا تستی برای تشخیص lli در اینترنت هست؟ 

پاسخ ۱:

حتی اگر LLI‌ باشید هم نه تنها پزشک بلکه می توانید در هر شغلی که استعداد و توانمندی دارید موفق بشوید به شرطی که همت کنید و مبارزه! به شخصه در دوره کارشناسی ارشد و دکتری تخصصی، سخت ترین و جذاب ترین گرایش از رشته ام را انتخاب کردم که در ایران در آن زمان جمعا ۲۰ نفر روزانه پذیرش داشت که توانستم در انتخاب اولم در بهترین دانشگاه کشور در این گرایش قبول شوم (البته با وجود مشکلات LLI که باعث شد در دوران دبیرستان با وجود کلی مقام و رتبه کشوری ترک تحصیل کنم و در دبیرستان بزرگسالان دیپلم بگیرم). بارها عرض کرده ام که اگر پیش زمینه کنترل این اختلال این است که هر فرد دارای این اختلال بسته به سطح  بازداری نهفته که داره سطح IQ آن در چه سطحی است. هوش در کنترل این اختلال نقش بسیار مهمی دارد و اگر در تناسب میان سطح بازداری نهفته و میزان هوش، هوش فرد بالا باشد آنگاه فرد با تمرین، ممارست، پشتکار و البته فراگیری تکنیک ها می تواند بر این اختلال نه تنها غلبه کند بلکه آن از نقطه ضعف تبدیل به نقطه قوت خود نماید(البته اگر هوش هم بالا نباشد با دارو می توان کنترل نسبی روی این اختلال به دست آورد).به جرات می توانم بگویم که از دوران کارشناسی ارشدم به بعد همین LLI و کنترل نسبی آن باعث شد که پله های ترقی که اکثریت در یک بازه زمانی طی می کنند بنده به لطف خدا در نصف این زمان طی کردم اما دقت کنید که اصلا کار ساده ای نیست و اجرای عملکی این تکنیک ها بسیار کار چالشی است و تا زمانی که آن را تبدیل به Life Style شما شوند دشواری های زیادی دارید. حتی عرض می کنم که الان که بنده تقریبا کنترل آن را به دست گرفتم  به عنوان مثال مجبورم ۹۰٪ از وقتی که بیدارم را مطالعه کنم، پادکست گوش کنم و ... : به هیچ عنوان نباید حتی ده دقیقه ذهنم را آزاد بگذارم که اگر بگذارم سر ار نا کجا آباد در می آورد و وقت و انرژی بسیاری را تباه می کنم!!! شاید باور نکنید اما حتی متاسفانه پشت فرمان هم مطالعه می کنم (البته فلش کارت) و پادکست یا کتاب صوتی همیشه گوش می کنم تا یک دقیقه هم به این ذهن سرکش، فضای منحرف شدن از مسیرم را ندهم که البته در ۹۰٪ مواقع موفق می شوم و هنوز ۱۰٪ در کنترل أن گاهی ضعف دارم که آن را هم در برنامه آتی در حال رفع هستم و روی تکنیک های جدید کار می کنم. البته این که مجبور ۹۰٪ از وقت بیداری ام را به مطالعه و کار و تلاش بگذارنم (تاکید می کنم حتی حین غذا خوردن یا تفریح) باعث کمی رنجش خوانده می شود اما سعی کرده ام به تکنیک هایی که این چالش را هم در حد توان مدیریت کنم. با سوال دوم شما برمی گردم: در  ۴-۵ سال پیش که بنده به شدت جست و جو کردم تست های محدودی بود(به زبان انگلیسی البته) که قطعا الان باید بیشتر باشد اما واقعیت فرصت سرچ آنها را ندارم لطفا خودتان بررسی فرمایید.

موفق و سربلند باشید.

 

پیام ۲:

بسم الله الرحمن الرحیم

الحمدلله رب العلمین

از مقاله بسیار زیبا و جذاب شما در مورد نقشه ذهنی بسیار لذت بردم و علاقمند شدم از آن در کارم استفاده کنم ممنون می شوم اصل مقاله را با عکس ها برای من ارسال کنید. متأسفانه عکس ها در سایت قابل دیدن نیستند.می دانم سزتان شلوغ است و برنامه های زیادی دارید و امیدوارم دقایقی کوتاه برای کمک به من و آشنایی بیشتر من با نقشه ذهنی اختصاص دهید.

از لطف شما بینهایت سپاسگزارم.

 

پاسخ۲:

خواهش میکنم. از طریق این لینک می توایند اصل مقاله و تصاویر را بردارید: http://armitadesign.blogfa.com/post/139  با عرض پوزش همانطور که عرض کردم فرصت ایمیل کردن را به دلیل مشغله بسیار بسیار یاد متاسفانه ندارم. موفق باشید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
آریا
روش های مطالعه بهتر و راحت تر

روش های مطالعه بهتر و راحت تر

تکنیک هایی که می تواند به LLI ها در مطالعه کمک کند(البته برخی از این موارد می تواند برای غیر LLI ها نیز بسیار کارامد باشد اما برای LLI ها جنبه حیاتی دارد.):
نوشتن در حین مطالعه : به عنوان مثال بنده همیشه یادداشت برداری و یا خلاصه بردای میکنم تا بتوانم ضمن مطالعه هدفمند تر تمرکز ذهنم را روی  مطالعه حفظ کنم و از توجه به  محرک های زائد خودداری کنم. خط کشیدن زیر نکات مهم و استفاده از ماژیک ها هایلابت به روش صحیح کم بسیاری در مطالعه متمرکز و هدفمند می کند. یادداشت برداری برروی فلش کارت ها نیز می تواند هم در حین مطالعه بسیار کارامد باشد و هم بعد از آن در محیط های عمومی با فراهم کردن بستر مطالعه سریع کمک بسیاری در کنترل محرک های منفی محیطی و حفظ تمرکز داشته باشد. در صورت امکان داشتن یک تخته سفید در محل مطالعه و استفاده از آن به شکل بازه ای می تواند در ایجاد تنوع در مطالعه و کاهش خستگی بسیار مفید باشد.
بلند خواندن : تکنیکی است که برخی LLI ها از آن بهره می برند اما بنده به شخصه از آن کمتر استفاده می کنم.
خواندن با لهجه یا صداهای مختلف : این ترفند باعث می شود که ضمن داشتن بار عاطفی حاصل از طنز تغییر صدا یا لهجه تمرکز ذهن روی  مطالعه حفظ شود  و از توجه به  محرک های زائد خودداری شود. اگرچه خود تغییر صدا یا لهجه تمرکز می خواهد و مقداری از انرژی ما را می گیرد اما این مقوله دفع افسد با فاسد است.
گوش دادن به موسیقی آرامش بخش: عموما گوش دادن به موسیقی های ارامش بخش (مانند موسیقی های مثبت بی کلام)  کمک بسیاری به تمرکز می کند. بنده که در بسیاری از موارد از این روش استفاده می کنم و بسیار جواب گرفته ام.
تکنیک Mind Maping  یا نقشه ذهنی:  تکنیکی بسیار کارامد برای ساختار دهی به مطالب و جلوگیری از محرک های منفی مطالعه(نظیر بی نظمی مطالب مطالعه شده و انباشته شده در حافظه، زیادی مطالب، عدم خلق ارتباط میان مطالب و غیره)است که بسیار کارامد است. استفاده از نقشه ذهنی بسته به قدرت و مهارت شما ممکن است   برای همه درس ‌ها امکان‌ پذیر نباشد؛ این به عهده شماست که با رعایت اصول آموزش داده شده و با بهره‌گیری از خلاقیت خودتان از فنون مختلف یادداشت‌ برداری استفاده نمائید
شاید تصاویر اینفورگرافی که چندسالی است طراحی می شوند را دیده باشید به نظر بنده ریشه اینفوگرافی ها همین نقشه ذهنی است البته با ماهیتی کاربردی متفاوت. برای مطالعه تکنبک نقشه ذهنی به این پست مراجعه کنید.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
آریا